Интерактивный формат мероприятий по пропаганде здорового образа жизни

В групповом формате обсуждения участники искали ответы на вопросы.

• Что такое ЗОЖ ? С чем ассоциируется ЗОЖ? Какие три слова приходят на ум?
• Взгляд назад в 2021 год. Что ты делал в 2021, чтобы поддерживать ЗОЖ? Какой опыт? Что получилось? Чем доволен?
• Оценивали себя по шкале «Насколько ты в ЗОЖ по итогам 2021 года?»
• Искали ограничения: «Что мешает быть на максимум баллов и сделать твой образ жизни здоровым?».
• Вырабатывали действия на каждый день, распределяли их на период дня (утро, день, вечер)
• Формировали собственный список действий, которые готовы взять на 2022 год.

В обратной связи участники сообщили, что очень ценно обсуждать вопросы и искать решения в команде. И вообще, когда стремишься быть в ЗОЖ – важно быть в коллективе, чувствовать локоть, поддержку.

Вот высказывания участников о том, как изменились представления о ЗОЖ в результате сессии.
- Раньше я думала, что сидеть в телефоне перед сном - это нормально, теперь я знаю, что это очень плохо для глаз.
- Раньше я думала, что мелатонина нет, теперь я узнала, что нужно ложиться до 23.00, чтобы вырабатывался мелатонин у девушек.
- Раньше я думал, что проветривать не так важно, теперь я знаю, что буду проветривать комнату и подушку.
- Раньше я думал, что спорт - это не важно в моей жизни, а теперь понимаю, что он даёт новые хорошие возможности.
- Раньше я думал, что ЗОЖ это спорт, а сейчас понимаю, что это еще и позитив, отдых, питание.

Спасибо участникам интерактивных сессий за включенность, а Комитет молодежной политики Мурманской области за поставленную задачу по пропаганде ЗОЖ среди молодежи.